438 Episodio

  1. Episodio 298: Il Miracolo della Presenza Mentale

    Pubblicato: 20/12/2022

  2. Episodio 297: Quaranta Secondi di Gratitudine

    Pubblicato: 13/12/2022

  3. Episodio 296: Perché Meditare sul Respiro?

    Pubblicato: 06/12/2022

  4. Episodio 295: Poco Tempo per Meditare? Prova la Mindfulness Informale

    Pubblicato: 29/11/2022

  5. Episodio 294: Le Diverse Forme della Consapevolezza

    Pubblicato: 22/11/2022

  6. Episodio 293: Nello Spazio tra Due Respiri

    Pubblicato: 15/11/2022

  7. Episodio 292: I Trucchi Della Mente Che Mente

    Pubblicato: 08/11/2022

  8. Episodio 291: No Distrazioni? No Pratica!

    Pubblicato: 01/11/2022

  9. Episodio 290: Giocare Con le Emozioni

    Pubblicato: 25/10/2022

  10. Episodio 289: L'Impermanenza è Vita

    Pubblicato: 18/10/2022

  11. Episodio 288: I Paradossi della Mindfulness

    Pubblicato: 11/10/2022

  12. Episodio 287: Mindfulness Questa Incompresa

    Pubblicato: 04/10/2022

  13. Episodio 286: La Gioia è Una Scelta

    Pubblicato: 27/09/2022

  14. Episodio 285: Meditazione è Tornare a Casa

    Pubblicato: 20/09/2022

  15. Episodio 284: Mindfulness e Potere dell'Intenzione

    Pubblicato: 13/09/2022

  16. Episodio 283: Mindfulness Non è Essere Perfetti

    Pubblicato: 06/09/2022

  17. Episodio 282: Noi Siamo Come Alberi

    Pubblicato: 30/08/2022

  18. Episodio 281: Tre Meditazioni per Praticanti Evoluti

    Pubblicato: 23/08/2022

  19. Episodio 280: Realtà e Illusione

    Pubblicato: 16/08/2022

  20. Episodio 279: Fiducia è Fare Amicizia con Sé Stessi

    Pubblicato: 09/08/2022

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio