438 Episodio

  1. Episodio 318: Il Vero Significato della Mindfulness

    Pubblicato: 09/05/2023

  2. Episodio 317: La Vita è Adesso, l'Importanza di Abbracciare il Momento Presente

    Pubblicato: 02/05/2023

  3. Episodio 316: Il Respiro Come Antidoto al Caos Della Vita

    Pubblicato: 25/04/2023

  4. Episodio 315: Il Valore del Silenzio

    Pubblicato: 18/04/2023

  5. Episodio 314: Amorevole Gentilezza e Trauma

    Pubblicato: 11/04/2023

  6. Episodio 313: Lo Stretto Legame tra Pensieri ed Emozioni

    Pubblicato: 04/04/2023

  7. Episodio 312: Se la Tua Mente Divaga Mille Volte

    Pubblicato: 28/03/2023

  8. Episodio 311: Amare in Piena Consapevolezza

    Pubblicato: 21/03/2023

  9. Episodio 310: Praticare con le Emozioni Difficili

    Pubblicato: 14/03/2023

  10. Episodio 309: L'Armonia degli Opposti

    Pubblicato: 07/03/2023

  11. Episodio 308: Semplice Storia Zen sul Meditare

    Pubblicato: 28/02/2023

  12. Episodio 307: La Compassione e l'Arte Della Felicità

    Pubblicato: 21/02/2023

  13. Episodio 306: Le Voci Dentro

    Pubblicato: 14/02/2023

  14. Episodio 305: Cinque Dritte sulla Pratica di Consapevolezza

    Pubblicato: 07/02/2023

  15. Episodio 304: Jung, l'Ombra e il Viaggio Verso Sé Stessi

    Pubblicato: 31/01/2023

  16. Episodio 303: Lettera all'Umanità su Consapevolezza e Amore

    Pubblicato: 24/01/2023

  17. Episodio 302: Mindfulness e Monologhi Interiori

    Pubblicato: 17/01/2023

  18. Episodio 301: L'Arte del Parlare Consapevole

    Pubblicato: 10/01/2023

  19. Episodio 300: La Consapevolezza che Illumina

    Pubblicato: 03/01/2023

  20. Episodio 299: Sulla Natura dei Desideri

    Pubblicato: 27/12/2022

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio