438 Episodio

  1. Episodio 338: Il Significato di Essere Autentici

    Pubblicato: 26/09/2023

  2. Episodio 337: I Primi Passi Verso la Consapevolezza

    Pubblicato: 19/09/2023

  3. Episodio 336: Piccole Cose per Niente Piccole

    Pubblicato: 12/09/2023

  4. Episodio 335: Riflessioni Post Ritiro di Meditazione

    Pubblicato: 05/09/2023

  5. Episodio 334: L'Attaccamento in Meditazione

    Pubblicato: 29/08/2023

  6. Episodio 333: Il Malinteso della Crescita Personale

    Pubblicato: 22/08/2023

  7. Episodio 332: Abbracciare l'Imperfezione

    Pubblicato: 15/08/2023

  8. Episodio 331: Ostacoli alla Pratica? Ecco Come Superarli

    Pubblicato: 08/08/2023

  9. Episodio 330: Alla Ricerca di un Nuovo Inizio

    Pubblicato: 01/08/2023

  10. Episodio 329: La Tua Vera Natura è Come il Cielo

    Pubblicato: 25/07/2023

  11. Episodio 328: Trovare Pace Ovunque Sei

    Pubblicato: 18/07/2023

  12. Episodio 327: Sulla Spaziosità della Mente

    Pubblicato: 11/07/2023

  13. Episodio 326: La Gioia di Mangiare con Consapevolezza

    Pubblicato: 04/07/2023

  14. Episodio 325: Accettazione e Benessere Mentale

    Pubblicato: 27/06/2023

  15. Episodio 324: A Proposito di Film Mentali

    Pubblicato: 20/06/2023

  16. Episodio 323: Il Privilegio di Essere Sé Stessi

    Pubblicato: 13/06/2023

  17. Episodio 322: La Meraviglia dell'Impermanenza

    Pubblicato: 06/06/2023

  18. Episodio 321: Illuminare l'Ombra

    Pubblicato: 30/05/2023

  19. Episodio 320: Felicità? Ce la Insegnano i Bambini

    Pubblicato: 23/05/2023

  20. Episodio 319: Mindfulness e Ansia

    Pubblicato: 16/05/2023

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio