438 Episodio

  1. Episodio 358: Tutto Cambia? Tutto è Possibile!

    Pubblicato: 13/02/2024

  2. Episodio 357: Il Coraggio della Presenza Radicale

    Pubblicato: 06/02/2024

  3. Episodio 356: Sulla Meditazione

    Pubblicato: 30/01/2024

  4. Episodio 355: Il Prezzo della Consapevolezza

    Pubblicato: 23/01/2024

  5. Episodio 354: Oltre le Ombre della Mente

    Pubblicato: 16/01/2024

  6. Episodio 353: La Mindfulness nell'Era della Distrazione Digitale

    Pubblicato: 09/01/2024

  7. Episodio 352: Cosa C'Entra il Karma con la Mindfulness?

    Pubblicato: 02/01/2024

  8. Episodio 351: Mente Scimmia e Dialogo Interiore

    Pubblicato: 26/12/2023

  9. Episodio 350: Migliorare le Relazioni con la Comunicazione Consapevole

    Pubblicato: 19/12/2023

  10. Episodio 349: La Gioia della Generosità

    Pubblicato: 12/12/2023

  11. Episodio 348: Meditare Come un Neonato

    Pubblicato: 05/12/2023

  12. Episodio 347: La Madre di Tutte le Meditazioni

    Pubblicato: 28/11/2023

  13. Episodio 346: Le Emozioni Sono Benzina Per i Pensieri

    Pubblicato: 21/11/2023

  14. Episodio 345: Innaffiare il Seme della Gratitudine

    Pubblicato: 14/11/2023

  15. Episodio 344: Sentirsi Peggio per Sentirsi Meglio

    Pubblicato: 07/11/2023

  16. Episodio 343: Inspiro, Espiro: Un Momento di Mindfulness

    Pubblicato: 31/10/2023

  17. Episodio 342: Lasciare Andare le Emozioni Difficili

    Pubblicato: 24/10/2023

  18. Episodio 341: Mindfulness per Tempi Difficili

    Pubblicato: 17/10/2023

  19. Episodio 340: Pensieri Sparsi su Impermanenza e Anima

    Pubblicato: 10/10/2023

  20. Episodio 339: Il Permesso di Essere Felici

    Pubblicato: 03/10/2023

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio