438 Episodio

  1. Episodio 378: Il Potere Segreto delle Parole

    Pubblicato: 02/07/2024

  2. Episodio 377: Viaggio Verso la Guarigione

    Pubblicato: 25/06/2024

  3. Episodio 376: Smetti di Soffrire e Abbraccia la Vita

    Pubblicato: 18/06/2024

  4. Episodio 375: Il Virus della Consapevolezza

    Pubblicato: 11/06/2024

  5. Episodio 374: Ritornare alla Semplicità della Mente Naturale

    Pubblicato: 04/06/2024

  6. Episodio 373: Cinque Pratiche Informali per Coltivare Mindfulness

    Pubblicato: 28/05/2024

  7. Episodio 372: Risvegliarsi alla Vita con la Mindfulness Stoica

    Pubblicato: 21/05/2024

  8. Episodio 371: La Mente (a Volte) è un Posto Pericoloso

    Pubblicato: 14/05/2024

  9. Episodio 370: Liberare la Mente con la Coscienza Testimone

    Pubblicato: 07/05/2024

  10. Episodio 369: Il Potere dell'Inconscio in Meditazione

    Pubblicato: 30/04/2024

  11. Episodio 368: Come il Respiro Influenza Pensieri ed Emozioni

    Pubblicato: 23/04/2024

  12. Episodio 367: La Danza dei Pensieri tra Realtà e Illusione

    Pubblicato: 16/04/2024

  13. Episodio 366: Tre Frasi di Jung che Scuotono l'Anima

    Pubblicato: 09/04/2024

  14. Episodio 365: Come uno Specchio d'Acqua

    Pubblicato: 02/04/2024

  15. Episodio 364: Mindfulness è Guardare negli Occhi la Realtà

    Pubblicato: 26/03/2024

  16. Episodio 363: La Costanza nella Pratica Trasforma la Tua Vita (e il Mondo)

    Pubblicato: 19/03/2024

  17. Episodio 362: Il Potere della Concentrazione Secondo il Buddha

    Pubblicato: 12/03/2024

  18. Episodio 361: Il Ruolo della Pazienza in Meditazione

    Pubblicato: 05/03/2024

  19. Episodio 360: La Pace Dentro

    Pubblicato: 27/02/2024

  20. Episodio 359: Una Scomoda Verità

    Pubblicato: 20/02/2024

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio