438 Episodio

  1. Episodio 158: La Realtà che Cura

    Pubblicato: 14/04/2020

  2. Episodio 157: Meditare Per Un Tempo Stabilito? Anche No

    Pubblicato: 07/04/2020

  3. Episodio 156: Ogni Istante è un Nuovo Dono

    Pubblicato: 31/03/2020

  4. Episodio 155: L'Amorevole Gentilezza in Tempi di Ansia e Paura

    Pubblicato: 24/03/2020

  5. Episodio 154: Lasciare Andare i Pensieri Nocivi

    Pubblicato: 17/03/2020

  6. Episodio 153: Imparare dal Mare

    Pubblicato: 10/03/2020

  7. Episodio 152: La Meditazione Mi Rende Passivo?

    Pubblicato: 03/03/2020

  8. Episodio 151: La Gentile Arte Della Camminata

    Pubblicato: 25/02/2020

  9. Episodio 150: Fare Amicizia Con la Propria Mente

    Pubblicato: 18/02/2020

  10. Episodio 149: L'Arte del Non Fare

    Pubblicato: 11/02/2020

  11. Episodio 148: Imparare a Morire per Vivere Pienamente la Vita

    Pubblicato: 04/02/2020

  12. Episodio 147: Mindfulness e Terapia

    Pubblicato: 28/01/2020

  13. Episodio 146: Rimanere Centrati in Tempi di Caos

    Pubblicato: 21/01/2020

  14. Episodio 145: Praticare la Gioia

    Pubblicato: 14/01/2020

  15. Episodio 144: Tutto Cambia, Perché Resistere?

    Pubblicato: 07/01/2020

  16. Episodio 143: La Mindfulness Non Serve a Niente

    Pubblicato: 31/12/2019

  17. Episodio 142: L'Importanza della Presenza Mentale nelle Relazioni

    Pubblicato: 24/12/2019

  18. Episodio 141: Una Mente Spaziosa per Ridurre lo Stress

    Pubblicato: 17/12/2019

  19. Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness

    Pubblicato: 10/12/2019

  20. Episodio 139: I Tre Veleni della Mente

    Pubblicato: 03/12/2019

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio