438 Episodio

  1. Episodio 178: Coltivare il Seme della Compassione

    Pubblicato: 01/09/2020

  2. Episodio 177: Educare alla Mindfulness (In un Mondo Distratto)

    Pubblicato: 25/08/2020

  3. Episodio 176: La Meditazione dell'Abbraccio

    Pubblicato: 18/08/2020

  4. Episodio 175: Tu Non Sei i Tuoi Pensieri

    Pubblicato: 11/08/2020

  5. Episodio 174: Coltivare Consapevolezza Con un Diario

    Pubblicato: 04/08/2020

  6. Episodio 173: Diventare Amici di Noi Stessi

    Pubblicato: 28/07/2020

  7. Episodio 172: Mindfulness in Azione

    Pubblicato: 21/07/2020

  8. Episodio 171: Come Migliorare la Tua Intelligenza Emotiva

    Pubblicato: 14/07/2020

  9. Episodio 170: Benvenuti Nell'Eterno Presente

    Pubblicato: 07/07/2020

  10. Episodio 169: Come Liberare il Potere del Tuo Respiro

    Pubblicato: 30/06/2020

  11. Episodio 168: Mindfulness? Semplice e Trasformativa

    Pubblicato: 23/06/2020

  12. Episodio 167: Dammi del Tabacco!

    Pubblicato: 16/06/2020

  13. Episodio 166: Il Posto Giusto per Meditare? Ovunque

    Pubblicato: 09/06/2020

  14. Episodio 165: Meditazione Senza Fronzoli

    Pubblicato: 02/06/2020

  15. Episodio 164: La Mindfulness Non è Uguale Per Tutti

    Pubblicato: 26/05/2020

  16. Episodio 163: Mangiare Consapevole e Pace Interiore

    Pubblicato: 19/05/2020

  17. Episodio 162: La Mia Meditazione? Lavare i Piatti

    Pubblicato: 12/05/2020

  18. Episodio 161: La Libertà di Semplicemente Essere

    Pubblicato: 05/05/2020

  19. Episodio 160: A Cuore Aperto e in Presenza, Sono Con Te

    Pubblicato: 28/04/2020

  20. Episodio 159: Mindfulness in Condizioni Estreme

    Pubblicato: 21/04/2020

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio