426 Episodio

  1. Episodio 166: Il Posto Giusto per Meditare? Ovunque

    Pubblicato: 09/06/2020
  2. Episodio 165: Meditazione Senza Fronzoli

    Pubblicato: 02/06/2020
  3. Episodio 164: La Mindfulness Non è Uguale Per Tutti

    Pubblicato: 26/05/2020
  4. Episodio 163: Mangiare Consapevole e Pace Interiore

    Pubblicato: 19/05/2020
  5. Episodio 162: La Mia Meditazione? Lavare i Piatti

    Pubblicato: 12/05/2020
  6. Episodio 161: La Libertà di Semplicemente Essere

    Pubblicato: 05/05/2020
  7. Episodio 160: A Cuore Aperto e in Presenza, Sono Con Te

    Pubblicato: 28/04/2020
  8. Episodio 159: Mindfulness in Condizioni Estreme

    Pubblicato: 21/04/2020
  9. Episodio 158: La Realtà che Cura

    Pubblicato: 14/04/2020
  10. Episodio 157: Meditare Per Un Tempo Stabilito? Anche No

    Pubblicato: 07/04/2020
  11. Episodio 156: Ogni Istante è un Nuovo Dono

    Pubblicato: 31/03/2020
  12. Episodio 155: L'Amorevole Gentilezza in Tempi di Ansia e Paura

    Pubblicato: 24/03/2020
  13. Episodio 154: Lasciare Andare i Pensieri Nocivi

    Pubblicato: 17/03/2020
  14. Episodio 153: Imparare dal Mare

    Pubblicato: 10/03/2020
  15. Episodio 152: La Meditazione Mi Rende Passivo?

    Pubblicato: 03/03/2020
  16. Episodio 151: La Gentile Arte Della Camminata

    Pubblicato: 25/02/2020
  17. Episodio 150: Fare Amicizia Con la Propria Mente

    Pubblicato: 18/02/2020
  18. Episodio 149: L'Arte del Non Fare

    Pubblicato: 11/02/2020
  19. Episodio 148: Imparare a Morire per Vivere Pienamente la Vita

    Pubblicato: 04/02/2020
  20. Episodio 147: Mindfulness e Terapia

    Pubblicato: 28/01/2020

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio