435 Episodio

  1. Episodio 195: Il Tempo Della Consapevolezza Non è Mai Sprecato

    Pubblicato: 29/12/2020
  2. Episodio 194: Saggia o Idiota? I Due Volti Della Compassione

    Pubblicato: 22/12/2020
  3. Episodio 193: Meditare Non Basta

    Pubblicato: 15/12/2020
  4. Episodio 192: Chi è Responsabile dei Tuoi Pensieri?

    Pubblicato: 08/12/2020
  5. Episodio 191: Il Viaggio Consapevole Verso il Vero Sé

    Pubblicato: 01/12/2020
  6. Episodio 190: La Gentilezza Salverà il Mondo

    Pubblicato: 24/11/2020
  7. Episodio 189: Jon Kabat-Zinn e il Senso Della Mindfulness

    Pubblicato: 17/11/2020
  8. Episodio 188: Dovunque Tu Vada, Ci Sei Già

    Pubblicato: 10/11/2020
  9. Episodio 187: Prestare Attenzione all'Attenzione

    Pubblicato: 03/11/2020
  10. Episodio 186: La Mindfulness e l'Arte del Lasciare Andare

    Pubblicato: 27/10/2020
  11. Episodio 185: Come Educare la Mente Scimmia

    Pubblicato: 20/10/2020
  12. Episodio 184: Dentro ai Pensieri? Osserva e Respira

    Pubblicato: 13/10/2020
  13. Episodio 183: Impara a Conoscere la Tua Ombra

    Pubblicato: 06/10/2020
  14. Episodio 182: Pensare di Meno, Sentire di Più

    Pubblicato: 29/09/2020
  15. Episodio 181: Niente Fango, Niente Loto

    Pubblicato: 22/09/2020
  16. Episodio 180: Mindfulness ed Emozioni

    Pubblicato: 15/09/2020
  17. Episodio 179: Sii Come l'Acqua, Amico Mio

    Pubblicato: 08/09/2020
  18. Episodio 178: Coltivare il Seme della Compassione

    Pubblicato: 01/09/2020
  19. Episodio 177: Educare alla Mindfulness (In un Mondo Distratto)

    Pubblicato: 25/08/2020
  20. Episodio 176: La Meditazione dell'Abbraccio

    Pubblicato: 18/08/2020

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio