435 Episodio

  1. Episodio 215: Semplicemente Qui e Ora

    Pubblicato: 18/05/2021

  2. Episodio 214: Con Coraggio e A Cuore Aperto

    Pubblicato: 11/05/2021

  3. Episodio 213: La Mindfulness Come Stile di Vita

    Pubblicato: 04/05/2021

  4. Episodio 212: Illuminare l'Inconscio e Guarire

    Pubblicato: 27/04/2021

  5. Episodio 211: La Realtà è Invisibile Agli Occhi (Ma Non al Cuore)

    Pubblicato: 20/04/2021

  6. Episodio 210: Mindfulness e Responsabilità

    Pubblicato: 13/04/2021

  7. Episodio 209: Forte e Radicata Come Una Montagna

    Pubblicato: 06/04/2021

  8. Episodio 208: Meditazione e Consapevolezza Corporea

    Pubblicato: 30/03/2021

  9. Episodio 207: Ti Ascolto e ti Capisco

    Pubblicato: 23/03/2021

  10. Episodio 206: Starò Meditando Bene?

    Pubblicato: 16/03/2021

  11. Episodio 205: Fare Pace con il Critico Interiore

    Pubblicato: 09/03/2021

  12. Episodio 204: Tagliare la Legna e Trasportare l'Acqua

    Pubblicato: 02/03/2021

  13. Episodio 203: Il Potere dell'Io

    Pubblicato: 23/02/2021

  14. Episodio 202: Mindfulness e Proliferazione Mentale

    Pubblicato: 16/02/2021

  15. Episodio 201: Praticare sul Respiro? Semplice e Potente

    Pubblicato: 09/02/2021

  16. Episodio 200: Meditare? E' Come Allenarsi in Palestra

    Pubblicato: 02/02/2021

  17. Episodio 199: Ricordati di Respirare

    Pubblicato: 26/01/2021

  18. Episodio 198: La Mindfulness del Corpo

    Pubblicato: 19/01/2021

  19. Episodio 197: La Magia di Notare Che Non Sei i Tuoi Pensieri

    Pubblicato: 12/01/2021

  20. Episodio 196: Quando i Pensieri Invadono la Mente

    Pubblicato: 05/01/2021

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio