129 Episodio

  1. Iltasatu: Jaakko ja pavunvarsi

    Pubblicato: 24/02/2021

  2. Affirmaatiomeditaatio (anteeksianto)

    Pubblicato: 06/02/2021

  3. Pysähdy - 4min mindfulness

    Pubblicato: 02/02/2021

  4. Iltasatu: Peukalo-Liisa

    Pubblicato: 30/01/2021

  5. Aamuinen intentio

    Pubblicato: 26/01/2021

  6. 9min unimeditaatio

    Pubblicato: 23/01/2021

  7. Mettameditaatio | rakastava ystävällisyys & myötätunto

    Pubblicato: 20/01/2021

  8. 3min Kiitollisuusharjoitus - nopea ja tehokas tapa nostattaa mieltä!

    Pubblicato: 14/01/2021

  9. Iltasatu: Saapasjalkakissa

    Pubblicato: 09/01/2021

  10. Päästä irti ja ota yhteys universumiin

    Pubblicato: 30/12/2020

  11. Affirmaatiomeditaatio: RAUHA | Voimalauseet Mielen Rauhoittamiseen

    Pubblicato: 23/12/2020

  12. Iltasatu: Prinsessa Ruusunen

    Pubblicato: 18/12/2020

  13. 5min SOS

    Pubblicato: 16/12/2020

  14. 4-4-4 ja 4-4-4-4 hengitysharjoitus

    Pubblicato: 08/12/2020

  15. Iltasatu: Keisarin uudet vaatteet | rentoudu ja nuku paremmin!

    Pubblicato: 06/12/2020

  16. Pranayamaharjoitus

    Pubblicato: 30/11/2020

  17. Uni ja oleminen

    Pubblicato: 18/11/2020

  18. Powernap

    Pubblicato: 09/11/2020

  19. Aamuinen kiitollisuushetki

    Pubblicato: 05/11/2020

  20. Musiikkimindfulness 1

    Pubblicato: 02/11/2020

6 / 7

Tämä hyvinvointipodcast tarjoaa ohjattuja rentoutumisharjoituksia, apua parempaan uneen ja muuta mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä jaksoja. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa sinut meditaation ja mindfulnesin saloihin, ja tarjoaa apua tietoisuustaitojen kehittämiseen, stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja terveyteen. Podcastin tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäisen rauhan ja rakkauden - ja voimaan paremmin! 💖 https://www.instagram.com/jennyjakkila/ 💌 [email protected]

Visit the podcast's native language site