174 Episodio

  1. #49 Come essere più produttivi e meno stressati?

    Pubblicato: 22/02/2021

  2. #48 Amore e solitudine

    Pubblicato: 15/02/2021

  3. #47 Come faccio a migliorare la forza di volontà?

    Pubblicato: 08/02/2021

  4. #46 – Cos’è la medicina Lifestyle? – Intervista a Viola Zulian

    Pubblicato: 01/02/2021

  5. #45 Mi accetto come sono o miglioro me stessa?

    Pubblicato: 25/01/2021

  6. #44 Perché ci distraiamo? Come fare a distrarsi meno?

    Pubblicato: 18/01/2021

  7. #43 – 5 errori nella pianificazione da non fare per il 2021

    Pubblicato: 11/01/2021

  8. #42 Prendere tempo per se stessi è egoismo o necessità?

    Pubblicato: 04/01/2021

  9. #41 Esercizio di fine anno – Come rileggere l’anno

    Pubblicato: 28/12/2020

  10. #40 Ritrovare il sorriso quotidiano

    Pubblicato: 21/12/2020

  11. #39 Non riesco a sbloccarmi – Le emozioni

    Pubblicato: 14/12/2020

  12. #38 Non mi muovo di un millimetro

    Pubblicato: 07/12/2020

  13. #37 Come gestire una persona tossica

    Pubblicato: 30/11/2020

  14. #36 Come vivere lo Smartworking

    Pubblicato: 23/11/2020

  15. #35 La paura di deludere gli altri

    Pubblicato: 16/11/2020

  16. #34 Come vivere la tristezza?

    Pubblicato: 09/11/2020

  17. #33 Come gestire l’ansia e l’incertezza della pandemia

    Pubblicato: 02/11/2020

  18. #32 Come affrontare la paura e lo sfinimento della pandemia

    Pubblicato: 26/10/2020

  19. #31 Affrontare la paura di fare scelte criticabili

    Pubblicato: 19/10/2020

  20. #30 Chiedere aiuto a uno psicoterapeuta o a un coach? Qual è la differenza?

    Pubblicato: 12/10/2020

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#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accompagna puntata dopo puntata, un millimetro alla volta, in un viaggio alla scoperta delle paure che tutti noi abbiamo con suggerimenti pratici su come contenerle, gestirle e “usarle”. Scopo? Avere sempre più energia e voglia di fare, ma anche coraggio e determinazione, sapendo fluire nelle emozioni che vivi ogni giorno e diventare così… infermabile!