195 Episodio

  1. Luci nel cuore #8 – Un Natale imperfetto ma vero

    Pubblicato: 25/12/2025

  2. Luci nel cuore #7 – Come smettere di fare tu il lavoro per tutti

    Pubblicato: 23/12/2025

  3. Luci nel cuore #6 – Confini prima di tutto: come proteggerti da parenti e inviti

    Pubblicato: 18/12/2025

  4. Luci nel cuore #5 – Quando il Natale ti fa sentire fuori posto

    Pubblicato: 15/12/2025

  5. Luci nel cuore #4 – Quando la gioia ti fa sentire in colpa

    Pubblicato: 11/12/2025

  6. Luci nel cuore #3 – Ti vesti o ti copri? Con @Annavenere

    Pubblicato: 08/12/2025

  7. Luci nel cuore #2 – Aspettative di Natale e libertà di disattenderle

    Pubblicato: 05/12/2025

  8. Luci nel cuore #1 – Il volume delle emozioni a Natale

    Pubblicato: 02/12/2025

  9. #127 – Come rispondere a chi ti dice che esageri

    Pubblicato: 25/11/2025

  10. #126 – Essere altamente sensibili in un mondo troppo rumoroso

    Pubblicato: 17/11/2025

  11. #125 – Madre e Donna: l’equilibrio imperfetto che funziona

    Pubblicato: 10/11/2025

  12. #124 – Quando l’amore da solo non basta

    Pubblicato: 27/10/2025

  13. #123 – Non è fragilità: è salute mentale – e ha 6 stanze

    Pubblicato: 20/10/2025

  14. #122 – Rodimento vs Rimuginio: come interromperli

    Pubblicato: 13/10/2025

  15. #121 – Progetto coppia senza figli

    Pubblicato: 07/10/2025

  16. #120 – Amicizia da adulti: è davvero solo questione di tempo?

    Pubblicato: 29/09/2025

  17. #119 – Non è il Cosa, è il Come: 3 chiavi per cambiare rotta

    Pubblicato: 23/09/2025

  18. #118 – Soldi ed emozioni: riconoscere bisogni, lussi e frustrazioni

    Pubblicato: 07/05/2025

  19. #117 – Non riesco a lasciar andare: allora?

    Pubblicato: 01/05/2025

  20. #116 – Aprirsi o chiudersi? Il dilemma che cambia le tue relazioni

    Pubblicato: 10/03/2025

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#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accompagna puntata dopo puntata, un millimetro alla volta, in un viaggio alla scoperta delle paure che tutti noi abbiamo con suggerimenti pratici su come contenerle, gestirle e “usarle”. Scopo? Avere sempre più energia e voglia di fare, ma anche coraggio e determinazione, sapendo fluire nelle emozioni che vivi ogni giorno e diventare così… infermabile!