136 Episodio

  1. Överträning

    Pubblicato: 29/06/2023

  2. Spring Smart ute nu!

    Pubblicato: 21/06/2023

  3. Cirkelträning för löpare

    Pubblicato: 08/06/2023

  4. Flexibel löpning

    Pubblicato: 01/06/2023

  5. Mot 10 km - Efter loppet

    Pubblicato: 18/05/2023

  6. Mot 10 km - Utvärdering

    Pubblicato: 11/05/2023

  7. 3MT - Tre minuters helvete

    Pubblicato: 04/05/2023

  8. Autoreglerad träning

    Pubblicato: 19/04/2023

  9. Mot 10 km - Första tävlingen

    Pubblicato: 05/04/2023

  10. Hoppträning

    Pubblicato: 23/03/2023

  11. Träningsuppehåll

    Pubblicato: 15/03/2023

  12. Mot 10 km - Styrketräningen

    Pubblicato: 08/03/2023

  13. D'

    Pubblicato: 24/02/2023

  14. Mot 10 km - Min profil

    Pubblicato: 15/02/2023

  15. Träna kondition före styrka

    Pubblicato: 09/02/2023

  16. Måttlig och hög intensitet (igen)

    Pubblicato: 05/02/2023

  17. Mot 10 km - Bakslag

    Pubblicato: 01/02/2023

  18. Effektivare intervallträning

    Pubblicato: 18/01/2023

  19. Mot 10 km - Upplägget

    Pubblicato: 11/01/2023

  20. Skatta upplevd ansträngning

    Pubblicato: 03/01/2023

6 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site