136 Episodio

  1. Återgång till träning

    Pubblicato: 15/12/2023

  2. Fråga om tröskelträning

    Pubblicato: 07/12/2023

  3. Mät dina trösklar

    Pubblicato: 04/12/2023

  4. Frågor på det?

    Pubblicato: 02/12/2023

  5. Är förbättrad vikt eller förbättrad kondition bäst för hälsan?

    Pubblicato: 27/11/2023

  6. Daniel Styrkelabbet Strengthlog Richter

    Pubblicato: 20/11/2023

  7. Barn och intervallträning

    Pubblicato: 13/11/2023

  8. Konsekvens är kung/Forskning visar

    Pubblicato: 06/11/2023

  9. Högt syreupptag under dina intervaller

    Pubblicato: 30/10/2023

  10. Exercise snacks

    Pubblicato: 21/10/2023

  11. Är du repsstark?

    Pubblicato: 14/10/2023

  12. Behövs högintensiv träning?

    Pubblicato: 07/10/2023

  13. Cykling - Trafik, beteende och infrastruktur

    Pubblicato: 02/09/2023

  14. Fria vikter vs Maskiner

    Pubblicato: 26/08/2023

  15. Mattias Reck om Tour de France

    Pubblicato: 11/08/2023

  16. Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning

    Pubblicato: 07/08/2023

  17. Prylar

    Pubblicato: 25/07/2023

  18. Kan Stryd förutsäga din Critical Power?

    Pubblicato: 19/07/2023

  19. Självstyrd intervallvila

    Pubblicato: 13/07/2023

  20. Den magiska tröskeltimmen

    Pubblicato: 05/07/2023

5 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site