136 Episodio

  1. Min satsning på 10 km

    Pubblicato: 28/12/2022

  2. Så får du din löpstil

    Pubblicato: 21/12/2022

  3. Ålder, erfarenhet och löpekonomi

    Pubblicato: 13/12/2022

  4. Everesting - Hur och varför

    Pubblicato: 12/12/2022

  5. Tung styrketräning eller plyometrisk träning för löpare

    Pubblicato: 06/12/2022

  6. Är konditionsträning livsfarligt?

    Pubblicato: 30/11/2022

  7. Tung styrketräning under graviditet

    Pubblicato: 30/11/2022

  8. Löpning och stegfrekvens

    Pubblicato: 30/11/2022

  9. Din pulsklocka kan inte förutsäga ditt Vo2max

    Pubblicato: 30/11/2022

  10. Hastighetsbaserad styrketräning

    Pubblicato: 30/11/2022

  11. Snacketestet

    Pubblicato: 30/11/2022

  12. Cykelpendling och folkhälsa

    Pubblicato: 30/11/2022

  13. Är högintensiv träning överskattat?

    Pubblicato: 30/11/2022

  14. Motionslopp och folkhälsa

    Pubblicato: 30/11/2022

  15. Blanda styrke- och konditionsträning

    Pubblicato: 30/11/2022

  16. Presentation

    Pubblicato: 30/11/2022

7 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site