"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
369 Episodio
-
Förstå och hantera utmattningssyndrom
Pubblicato: 24/04/2024 -
Strategier för effektiv stresshantering
Pubblicato: 20/04/2024 -
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Pubblicato: 18/04/2024 -
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
Pubblicato: 14/04/2024 -
Att säga nej utan dåligt samvete
Pubblicato: 10/04/2024 -
Prestera hållbart med balans i vardagen
Pubblicato: 08/04/2024 -
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop
Pubblicato: 03/04/2024 -
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut
Pubblicato: 01/04/2024 -
När stressen blivit dålig - Känn igen tecknen
Pubblicato: 27/03/2024 -
Robin Söderling gäst hos Björn Rudman i podden
Pubblicato: 24/03/2024 -
Effektiv Mental Återhämtning
Pubblicato: 20/03/2024 -
Från Dimma till Klarhet: Resan Ut ur Hjärntrötthet
Pubblicato: 17/03/2024 -
Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar
Pubblicato: 13/03/2024 -
Kvinnlig mental hälsa - Hårt kämpandes i motvind
Pubblicato: 10/03/2024 -
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen
Pubblicato: 06/03/2024 -
Stress - Kunskap för bättre hantering
Pubblicato: 04/03/2024 -
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Pubblicato: 29/02/2024 -
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du
Pubblicato: 25/02/2024 -
Kvinnor och ADHD
Pubblicato: 21/02/2024 -
Högkänslighet / HSP
Pubblicato: 18/02/2024
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
