"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
369 Episodio
-
Hantera stress - Såhär fungerar det bäst
Pubblicato: 10/07/2024 -
Har du ingen energi och ork i vardagen?
Pubblicato: 01/07/2024 -
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
Pubblicato: 24/06/2024 -
Lösningen på stress och utmattning ligger i helheten
Pubblicato: 18/06/2024 -
Gör såhär för att minska din oro och press
Pubblicato: 15/06/2024 -
Återhämtning vid stress och utmattning
Pubblicato: 12/06/2024 -
Tröttheten och barnens sommarlov
Pubblicato: 09/06/2024 -
Intimitet, sex, stress och utmattning - Det ingen talar om men nästan alla tänker på
Pubblicato: 04/06/2024 -
ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
Pubblicato: 02/06/2024 -
ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
Pubblicato: 02/06/2024 -
Minska ditt övertänkande och få mer energi över
Pubblicato: 29/05/2024 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Pubblicato: 25/05/2024 -
Minska dina negativa tankar - gör såhär
Pubblicato: 22/05/2024 -
Får avkoppling att känna dig otillräcklig, lat och egoistisk?
Pubblicato: 19/05/2024 -
Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"
Pubblicato: 16/05/2024 -
Hantera ångest i vardagen
Pubblicato: 11/05/2024 -
Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet
Pubblicato: 07/05/2024 -
Förbättrat psykiskt mående genom träning
Pubblicato: 04/05/2024 -
Förebygg bakslag i mental återhämtning
Pubblicato: 01/05/2024 -
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Pubblicato: 27/04/2024
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
