"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
369 Episodio
-
Skall jag pressa mig eller inte?
Pubblicato: 16/02/2024 -
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning
Pubblicato: 11/02/2024 -
Värk i kroppen av stress
Pubblicato: 08/02/2024 -
Spänningshuvudvärk och stress
Pubblicato: 04/02/2024 -
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix
Pubblicato: 01/02/2024 -
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?
Pubblicato: 29/01/2024 -
Du är inte lat. Du är mänsklig.
Pubblicato: 25/01/2024 -
Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom
Pubblicato: 22/01/2024 -
Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Pubblicato: 18/01/2024 -
När energin inte känns som förr
Pubblicato: 16/01/2024 -
Bättre balans genom positiv fokus
Pubblicato: 11/01/2024 -
Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest
Pubblicato: 08/01/2024 -
Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden
Pubblicato: 04/01/2024 -
Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman
Pubblicato: 19/12/2023 -
Ångest - Minska, förebygg och hantera
Pubblicato: 15/12/2023 -
Behåll orken genom koll på dagsformen
Pubblicato: 13/12/2023 -
Ont i magen av stress
Pubblicato: 08/12/2023 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Pubblicato: 30/11/2023 -
Svårt att sova trots trött och utmattad
Pubblicato: 28/11/2023 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Pubblicato: 23/11/2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
