381 Episodio

  1. Episode 397: Der Push-Pull-Beine-Mythos: Warum dein 3er-Split dich klein hält | Ep. 397

    Pubblicato: 14/09/2025

  2. Episode 396: Vom Stillstand zum Fortschritt: So trainieren Profis wirklich | Ep. 396

    Pubblicato: 07/09/2025

  3. Episode 395: Natty Gains vs. Steroid-Power – die brutale Wahrheit | Ep. 395


    Pubblicato: 31/08/2025

  4. Episode 394: 5 geheime Warnsignale: Darum baust du keine Muskeln auf | Ep. 394

    Pubblicato: 24/08/2025

  5. Episode 393: Übungsreihenfolge: Der geheime Gamechanger für maximalen Muskelaufbau | Ep. 393

    Pubblicato: 17/08/2025

  6. Episode 392: Der Ganzkörper-Plan, der dein Plateau sprengt – wissenschaftlich erklärt | Ep. 392

    Pubblicato: 10/08/2025

  7. Episode 391: Die Wahrheit über Körperfett: So unterschiedlich sehen 10–35 % bei Frauen aus | Ep. 391

    Pubblicato: 03/08/2025

  8. Episode 390: Muskelaufbau in 30 Minuten pro Woche – das sagt die Wissenschaft | Ep. 390

    Pubblicato: 27/07/2025

  9. Episode 389: Mehr Gains mit weniger Training? Das Weekly Net Stimulus Modell erklärt’s! | Ep. 389

    Pubblicato: 20/07/2025

  10. Episode 388: Der KFA-Check: Wo stehst du wirklich – 10 %, 20 % oder 30 %? | Ep. 388

    Pubblicato: 13/07/2025

  11. Episode 387: Die Wahrheit über Creatin, die dir niemand sagt – Forschung 2025 | Ep. 387

    Pubblicato: 06/07/2025

  12. Episode 386: Mini Cut 2025: So verlierst du Fett in 30 Tagen – ohne Muskelabbau | Ep. 386

    Pubblicato: 29/06/2025

  13. Episode 385: Optimales Volumen zum Muskelaufbau (wissenschaftlich erklärt) | Ep. 385

    Pubblicato: 25/06/2025

  14. Episode 384: Die 5 größten Lügen über Protein-Shakes (und was wirklich stimmt) | Ep. 384

    Pubblicato: 22/06/2025

  15. Episode 383: Der einzige Weg zur Traumfigur | Ep. 383

    Pubblicato: 17/06/2025

  16. Episode 382: Sixpack garantiert? Die 5 Schritte zu dauerhaft niedrigem Körperfett | Ep. 382

    Pubblicato: 15/06/2025

  17. Episode 381: Schlank durch den Sommer (2 fortgeschrittene Strategien) | Ep. 381

    Pubblicato: 11/06/2025

  18. Episode 380: Top oder Flop: Die besten Quad-Übungen im brutalen Test! | Ep. 380

    Pubblicato: 08/06/2025

  19. Episode 379: Nachricht vom Herzen | Ep. 379

    Pubblicato: 04/06/2025

  20. Episode 378: Harte Fakten: Die 7 beliebtesten Techniken, die deinen Fortschritt killen | Ep. 378

    Pubblicato: 01/06/2025

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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