438 Episodio

  1. Episodio 418: Mindfulness è Abbracciare Ciò che Eviti

    Pubblicato: 06/05/2025

  2. Episodio 417: Dal Caos del Pensare al Silenzio dell'Essere

    Pubblicato: 29/04/2025

  3. Episodio 416: L'Amore mi ha Trovato

    Pubblicato: 22/04/2025

  4. Episodio 415: Oltre la Trappola dei Pensieri Ricorrenti

    Pubblicato: 15/04/2025

  5. Episodio 414: L'Uomo che Sussurrava ai Cavalli

    Pubblicato: 08/04/2025

  6. Episodio 413: La Gentilezza a Prescindere

    Pubblicato: 01/04/2025

  7. Episodio 412: Le Emozioni Cambiano (e ci Cambiano)

    Pubblicato: 25/03/2025

  8. Episodio 411: Ogni Fine è un Nuovo Inizio

    Pubblicato: 11/03/2025

  9. Episodio 410: Atti di Gentilezza? Valgono Più di Mille Parole

    Pubblicato: 04/03/2025

  10. Episodio 409: Il Peso delle Parole Non Dette

    Pubblicato: 25/02/2025

  11. Episodio 408: La Bellezza Salverà il Mondo

    Pubblicato: 18/02/2025

  12. Episodio 407: Meditazione e Azione

    Pubblicato: 11/02/2025

  13. Episodio 406: Amore e Presenza Mentale

    Pubblicato: 04/02/2025

  14. Episodio 405: Mindfulness e il Coraggio di Aprirsi alle Emozioni Difficili

    Pubblicato: 28/01/2025

  15. Episodio 404: La Vita in un Istante

    Pubblicato: 21/01/2025

  16. Episodio 403: Sei Consapevole delle Tue Intenzioni?

    Pubblicato: 14/01/2025

  17. Episodio 402: Dal Caos alla Serenità Il Viaggio della Mente Consapevole

    Pubblicato: 07/01/2025

  18. Episodio 401: Lo Scopo della Vita? Essere Felici

    Pubblicato: 31/12/2024

  19. Episodio 400: Liberarsi dalla Prigione dei Pensieri Limitanti

    Pubblicato: 24/12/2024

  20. Episodio 399: Tempeste Mentali? Sotto c'è un Oceano di Calma

    Pubblicato: 17/12/2024

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio