La Mindfulness Per Tutti

285 Episodio

1. Ep.205 - Meditazione per alleviare ansia e stress

   Pubblicato: 11/04/2024
2. Ep.204-La Mindfulness in gravidanza, la consapevolezza moderna e il percorso MBSR

   Pubblicato: 07/04/2024
3. Ep.203-Bodyscan 5 minuti per prepararsi a dormire

   Pubblicato: 04/04/2024
4. Ep.202- Gestire la rabbia meditando e 6 posizioni yoga per meditare e rilassarsi

   Pubblicato: 31/03/2024
5. Ep.201- Meditazione della mano sul cuore e sulla pancia

   Pubblicato: 28/03/2024
6. Ep.200 - 🎉⭐️ Star bene con se stessi, il cambiamento e l’accettazione di sè

   Pubblicato: 24/03/2024
7. Ep.199 - Meditazione “Un respiro consapevole”

   Pubblicato: 21/03/2024
8. Ep.198 - Prendere decisioni, l’esperienza meditativa e l’importanza della libertà

   Pubblicato: 17/03/2024
9. Ep.197 - Meditazione “Ritrova il tuo centro in 5 minuti”

   Pubblicato: 14/03/2024
10. Ep.196 - Il non attaccamento, saper mettere confini e imparare a lasciare andare

    Pubblicato: 10/03/2024
11. Ep.195 - Meditazione “coltivare uno scopo di gioia”

    Pubblicato: 07/03/2024
12. Ep.194 - La Mindfulness, l’amor proprio e il parlarsi in modo positivo

    Pubblicato: 03/03/2024
13. Ep.193 - Meditazione “la calma attraverso I colori”

    Pubblicato: 29/02/2024
14. Ep.192- La Consapevolezza per conoscersi, mettere confini e affrontare le emozioni negative

    Pubblicato: 25/02/2024
15. Ep.191 - Meditazione “fluttuare su una nuvola”

    Pubblicato: 22/02/2024
16. Ep.190 - La Mindfulness dalla respirazione alla gestione del tempo

    Pubblicato: 18/02/2024
17. Ep.189- Sessione di terapia di biofeedback

    Pubblicato: 15/02/2024
18. Ep.188- L’ansia, la respirazione per tornare qui e ora e la Mindfulness vista da vicino

    Pubblicato: 11/02/2024
19. Ep.187- Sessione di training autogeno

    Pubblicato: 08/02/2024
20. Ep.186- La ricerca di popolarità, la felicità e dio

    Pubblicato: 04/02/2024