La Mindfulness Per Tutti

285 Episodio

1. Ep.185- Meditazione “Rilassamento sensoriale”

   Pubblicato: 01/02/2024
2. Ep.184- Cosa è importante, il distacco dalle cose e le giornate no

   Pubblicato: 28/01/2024
3. Ep.183- Meditazione “Rilassamento generalizzato dall’ansia”

   Pubblicato: 25/01/2024
4. Ep.182- Superare un attacco di panico

   Pubblicato: 21/01/2024
5. Ep.181 - Meditazione “Rilassati visualizzando una spiaggia”

   Pubblicato: 18/01/2024
6. Ep.180 - Considerazioni per vivere meglio e imparare a riconoscere le emozioni

   Pubblicato: 14/01/2024
7. Ep.179- Meditazione “un ponte tra terra e cielo”

   Pubblicato: 11/01/2024
8. Ep.178- Il saper ascoltare gli altri e la depressione

   Pubblicato: 07/01/2024
9. Ep.177- Meditazione “coltivare la consapevolezza”

   Pubblicato: 04/01/2024
10. Ep.176- Il controllo, cambiare punto di vista e l’idea che domani sarà un giorno migliore

    Pubblicato: 31/12/2023
11. Ep.175- Meditazione del perdono

    Pubblicato: 28/12/2023
12. Ep.174- La Mindfulness, i pregiudizi, le possibilità e l’etica della scuola del merito

    Pubblicato: 24/12/2023
13. Ep.173- Meditazione “indirizzare la compassione”

    Pubblicato: 21/12/2023
14. Ep.172- La Mindfulness per regolare le emozione, superare i traumi e la piramide di Maslow

    Pubblicato: 17/12/2023
15. Ep.171- Meditazione della gentilezza amorevole

    Pubblicato: 14/12/2023
16. Ep.170- Yantra yoga, leadership e diversità

    Pubblicato: 10/12/2023
17. Ep.169- Meditazione “riempi la tua tazza”

    Pubblicato: 07/12/2023
18. Ep.168- Esercizi di consapevolezza per i sensi

    Pubblicato: 03/12/2023
19. Ep.167- Meditazione “finire la giornata con gratitudine”

    Pubblicato: 30/11/2023
20. Ep.166-Il risveglio buddista e la consapevolezza nei 5 sensi

    Pubblicato: 26/11/2023