Hercules - هرکول

91 Episodio

1. 90. سه سوال کراسفیتی با پوریا محمدی

   Pubblicato: 21/11/2024
2. 89. بررسی مقالات هوازی ناشتا

   Pubblicato: 11/10/2024
3. 88. تمرین شدید و طولانی در کراسفیت

   Pubblicato: 02/10/2024
4. 87. روش تخمین شدت تمرین

   Pubblicato: 25/09/2024
5. 86. تمرین در طول کشیده شده عضلات

   Pubblicato: 01/09/2024
6. 85. کراتین و سوالات مهم

   Pubblicato: 24/08/2024
7. 84-تاثیر زمانبندی پروتئین

   Pubblicato: 17/08/2024
8. 83. راههای طبیعی افزایش تستوسترون

   Pubblicato: 11/08/2024
9. 82. تاثیر الکل بر بدن

   Pubblicato: 01/08/2024
10. 81. سیستم تمرینی سوپرست

    Pubblicato: 25/07/2024
11. 80. اضافه بار و شدت تمرین

    Pubblicato: 06/07/2024
12. 79. معرفی دو ستاره در کراسفیت

    Pubblicato: 28/06/2024
13. 78. تمرینات هوازی

    Pubblicato: 23/06/2024
14. 77. روشهای سنجش ترکیب بدن

    Pubblicato: 15/06/2024
15. 76. متابولیسم پایه و متابولیسم استراحتی

    Pubblicato: 07/06/2024
16. 75. نگاهی به رژیم قهرمانها

    Pubblicato: 01/06/2024
17. 74. چهار تصور غلط در تمرین سرینی

    Pubblicato: 24/05/2024
18. 73. نیمه تاریک پرورش اندام حرفه ای

    Pubblicato: 16/05/2024
19. 72. ‫معرفی سیستم تمرینی Y3T

    Pubblicato: 09/05/2024
20. 71. تمرین با قهرمانها - عضلات سینه

    Pubblicato: 01/05/2024