Hercules - هرکول

91 Episodio

1. 70. حجم تمرین با یاسین لک

   Pubblicato: 01/03/2024
2. ‫69.معرفی SARMs با سامان صمیمیان

   Pubblicato: 22/02/2024
3. 68.کربوهیدراتها با دکتر رضائیان

   Pubblicato: 16/02/2024
4. 67. سیستم تمرینی مایک منتزر

   Pubblicato: 10/02/2024
5. 66. نقش لبنیات در رژیم با دامون اشتری

   Pubblicato: 01/02/2024
6. 65. تمرین پشت پا با یاسین لک

   Pubblicato: 25/01/2024
7. 64. آیا کشش قبل از تمرین مضر است؟

   Pubblicato: 19/01/2024
8. 63. بررسی رایج‌ترین اشتباهات

   Pubblicato: 10/01/2024
9. 62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام

   Pubblicato: 04/01/2024
10. 61.تمرین با قهرمان ها - عضلات پشت

    Pubblicato: 26/12/2023
11. 60.نگاهی به سبک تمرین دوریان یتس

    Pubblicato: 15/12/2023
12. 59. ادعاهای دروغین در فضای مجازی

    Pubblicato: 07/12/2023
13. 58.بررسی پروتئین ها با دکتر رضائیان

    Pubblicato: 29/11/2023
14. 57. گفتگو با دکتر الیاس کوثری-۲

    Pubblicato: 16/11/2023
15. 56. گفتگو با دکتر الیاس کوثری

    Pubblicato: 08/11/2023
16. 55. تمرین با قهرمان‌ها - عضلات سرشانه

    Pubblicato: 31/10/2023
17. 54. تمرین بازو با یاسین لک

    Pubblicato: 25/10/2023
18. 53.معرفی و خلاصه کتاب کاهش وزن ابدی

    Pubblicato: 18/10/2023
19. 52.تاریخچه استروئیدهای آنابولیک

    Pubblicato: 13/10/2023
20. 51.ملاحظاتی برای شروع کراسفیت

    Pubblicato: 06/10/2023