269 Episodio

  1. Warum bin ich so steif? Und wie werde ich es endlich los – ohne extra Zeit?

    Pubblicato: 04/11/2025

  2. Warum bin ich ständig erschöpft – und wie bekomme ich meinen Kopf wieder klar?

    Pubblicato: 28/10/2025

  3. Abnehmen in den Wechseljahren: Warum Disziplin nicht mehr funktioniert – und was jetzt wirklich hilft

    Pubblicato: 21/10/2025

  4. Stoffwechsel aktivieren & Körperfett reduzieren: So kurbelst du die Fettverbrennung wirklich an

    Pubblicato: 14/10/2025

  5. Episode 266: Abnehmen: So wirst du ohne Training & Workout dein Körperfett los!

    Pubblicato: 07/10/2025

  6. Episode 265: Herzinfarkt bei Frauen: Die Warnzeichen, die fast alle ĂĽbersehen!

    Pubblicato: 30/09/2025

  7. Episode 264: Starke Knochen & beweglicher Körper – Mobility & Training ab 40

    Pubblicato: 23/09/2025

  8. Episode 263: Bauchfett ab 40: Warum Sit-ups & Diäten dich scheitern lassen – und was wirklich hilft

    Pubblicato: 16/09/2025

  9. Episode 262: 15 Minuten täglich: So wirst du fit, stark und gesund – und sagst Bauchfett den Kampf an

    Pubblicato: 09/09/2025

  10. Episode 261: Steif? Verspannt? Unbeweglich? Diese Tipps verändern alles

    Pubblicato: 02/09/2025

  11. Episode 260: Top 10 Wege deine Beziehung zu sabotieren – und warum das deine Fitness & Gesundheit brutal zerstört

    Pubblicato: 26/08/2025

  12. Episode 259: So bleibst du fit & gesund ohne Stress – QUÄL DICH NICHT

    Pubblicato: 18/08/2025

  13. Episode 158: SĂĽĂźstoff-LĂĽgen: DAS verschweigt dir die Industrie!

    Pubblicato: 12/08/2025

  14. Episode 257: Wie wir Muskeln aufbauen und Fett abbauen: die bittere Wahrheit

    Pubblicato: 05/08/2025

  15. Episode 256: Erschöpft trotz Urlaub: Warum wir alle dauermüde sind!

    Pubblicato: 29/07/2025

  16. Episode 255: Abnehmen in den Wechseljahren | Menopause: So wirst du ohne Training und Workouts dein Körperfett los- wissenschaftlich belegt

    Pubblicato: 22/07/2025

  17. Episode 254: Welche 5 einfachen FitnessĂĽbungen wir wirklich brauchen

    Pubblicato: 15/07/2025

  18. Episode 253: Perimenopause & Hormone: Wie sie helfen – und wann sie schaden

    Pubblicato: 08/07/2025

  19. ML 252: Wie deine Gelenke beweglich und fit bleiben

    Pubblicato: 01/07/2025

  20. ML 251 : Diese 7 Fitness-Mythen machen dich dicker statt fitter (Ăś40!)

    Pubblicato: 24/06/2025

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🎧 FITNESS & GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCEVon SPIEGEL-Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“Viele Frauen über 40 spüren, dass sich ihr Körper verändert: weniger Energie, steifere Muskeln, Schlafprobleme, Gewichtszunahme – und das Gefühl, „nicht mehr ganz sie selbst“ zu sein.Aber das ist kein Schicksal. Es ist Biologie. Und sie lässt sich beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und Klarheit:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Beweglichkeit, Energie und Schlafqualität verbesserst• Bauchfett reduzierst, ohne in den Diätstress zu rutschen• Stress und Entzündungen reduzierst, um gesund älter zu werden• dein Gehirn aktiv und wach hältst – für mentale Stärke und FokusMimi Lawrence verbindet fundiertes Wissen aus Training, Ernährung und Psychologie mit ehrlicher Motivation und einer guten Portion Humor.Kein Fitnesswahn, kein Anti-Aging-Mythos – sondern echte Strategien, die wirken.🎙️ Jeden Dienstag neu – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

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