178 Episodio

  1. #97 Schlaf: Warum du auf heiße Nächte im Bett verzichten solltest

    Pubblicato: 03/07/2024

  2. #96 Verletzlichkeit: Warum sie deine größte Stärke werden kann

    Pubblicato: 26/06/2024

  3. #95 Mehr Zeit zum Leben, weniger am Smartphone: 6 Tipps

    Pubblicato: 19/06/2024

  4. #94 Gruppen: So findest du heraus, wo du hingehörst (3 Fragen)

    Pubblicato: 12/06/2024

  5. #93 Der erste Eindruck: Was dabei wirklich zählt (3 Tipps)

    Pubblicato: 05/06/2024

  6. #92 Positive Psychologie: 3 Tipps, die jeden Arbeitsplatz zum Aufblühen bringen

    Pubblicato: 29/05/2024

  7. #91 Endlich Urlaub: 3 Strategien, um richtig abzuschalten

    Pubblicato: 22/05/2024

  8. #90 Gefühle: Ich spüre sie nicht, wie lerne ich das?

    Pubblicato: 15/05/2024

  9. #89 Selbstfürsorge: 2 Tipps, wie du sie fest in deinen Alltag integrierst

    Pubblicato: 08/05/2024

  10. #88 Ängste überwinden, Träume verwirklichen: 2 Schritte

    Pubblicato: 01/05/2024

  11. #87 Selbstfindung: So findest du zu dir (1 Tipp, den du noch nie gehört hast)

    Pubblicato: 24/04/2024

  12. #86 Gesunde Grenzen: SO erkennst und kommunizierst du sie richtig

    Pubblicato: 17/04/2024

  13. #85 Unter Erwachsenen: So verbesserst du die Beziehung mit deinen Eltern

    Pubblicato: 10/04/2024

  14. #84 Maximale Erholung: So viel Urlaub brauchst du wirklich

    Pubblicato: 03/04/2024

  15. #83 Kreativität fördern: Gute Ideen am Fließband – durch laterales Denken

    Pubblicato: 27/03/2024

  16. #82 Einsamkeit überwinden: So fühlst du dich mehr verbunden (2 Tipps)

    Pubblicato: 20/03/2024

  17. #81 Richtig Pause machen: Kurz pausiert, lang erholt (2 effektive Tipps)

    Pubblicato: 13/03/2024

  18. #80 Körperbild: So heilst du die Beziehung zu deinem Körper

    Pubblicato: 06/03/2024

  19. #79 Gefühle zulassen: So bekommst du einen besseren Zugang zu dir (mit Tim Schlenzig)

    Pubblicato: 28/02/2024

  20. #78 Job Crafting statt Kündigen! So macht Arbeit wieder Spaß

    Pubblicato: 21/02/2024

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Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Woche erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich! Instagram: @dominikspenst

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