178 Episodio

  1. #77 Glaubenssätze: Was steckt dahinter & wo habe ich sie her?

    Pubblicato: 14/02/2024

  2. #76 Komplimente & Lob: Mehr davon, aber richtig!

    Pubblicato: 07/02/2024

  3. #75 Selbstbewusster im Job: 3 Tipps, um wahr- und ernstgenommen zu werden

    Pubblicato: 31/01/2024

  4. #74 Gedächtnis: So merkst du dir mehr und vergisst weniger

    Pubblicato: 24/01/2024

  5. #73 Ich bin gut genug: Wie du dein Selbstwertgefühl steigerst

    Pubblicato: 17/01/2024

  6. #72 Morgens vor der Arbeit mehr Energie! 3 simple Tipps

    Pubblicato: 10/01/2024

  7. #71 Fehler: So denken erfolgreiche & erfüllte Menschen übers Scheitern

    Pubblicato: 03/01/2024

  8. #70 Kluge Ziele setzen – und erreichen (Teil 3)

    Pubblicato: 29/12/2023

  9. #69 Kluge Ziele setzen – und erreichen (Teil 2)

    Pubblicato: 28/12/2023

  10. #68 Kluge Ziele setzen – und erreichen (Teil 1)

    Pubblicato: 27/12/2023

  11. #67 Bye Bye Erwartungshaltung: So wirst du nicht mehr enttäuscht

    Pubblicato: 20/12/2023

  12. #66 Glücksforschung: Das große Glück in den kleinen Dingen (Teil 2)

    Pubblicato: 17/12/2023

  13. #65 Glücksforschung: Das große Glück in den kleinen Dingen (Teil 1)

    Pubblicato: 13/12/2023

  14. #64 Schlaf: Der beste Tipp, wenn du schlecht geschlafen hast

    Pubblicato: 06/12/2023

  15. #63 Ruhe im Kopf: So besänftigst du deinen inneren Kritiker

    Pubblicato: 29/11/2023

  16. #62 Stress positiv nutzen: 3 effektive Strategien

    Pubblicato: 22/11/2023

  17. #61 Entwickle die emotionalen Fähigkeiten, die deine Eltern nie hatten

    Pubblicato: 15/11/2023

  18. #60 Mehr Selbstbewusstsein, weniger Nacken- & Kopfschmerzen: Wie dein Smartphone dir dabei hilft

    Pubblicato: 08/11/2023

  19. #59 Mentale Vorbereitung für schwierige Gespräche: SO meisterst du sie ohne Angst

    Pubblicato: 01/11/2023

  20. #58 Positiv durch die kalte Jahreszeit: 2 Strategien gegen Winterblues

    Pubblicato: 25/10/2023

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Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Woche erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich! Instagram: @dominikspenst

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