4Health med Anna Sparre

412 Episodio

1. 49: Periodisk fasta – Allt om korttidsfasta, hur kroppen fungerar och praktiska tips

   Pubblicato: 1/8/2015
2. 48: Sommarhälsning med hälsotips! Därför ska du grodda och så här superenkelt är det

   Pubblicato: 25/7/2015
3. 47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhet

   Pubblicato: 18/7/2015
4. 46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsa

   Pubblicato: 11/7/2015
5. 45: Mat till barn, och så pratar du med barn om mat. Intervju med Monique Forslund!

   Pubblicato: 4/7/2015
6. 44: I tarmen finns makten över din hälsa!

   Pubblicato: 27/6/2015
7. 43: Öka fettinnehållet, men ta dig ur mejeriträsket. Så här gör du!

   Pubblicato: 20/6/2015
8. 42b: Mindfulnessövning – Landa i kroppen med Albin Hagberg Medin

   Pubblicato: 17/6/2015
9. 42a: Mindfulness på ett konkret sätt – så här funkar det och så kommer du igång. Med Albin Hagberg Medin

   Pubblicato: 13/6/2015
10. 41: Snurrande tankar, bra idéer, oro, ältande och svårt att sova

    Pubblicato: 6/6/2015
11. 40: Cancer – så funkar det, så sprids det, så bekämpas det och så kan du förebygga

    Pubblicato: 30/5/2015
12. 39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor!

    Pubblicato: 23/5/2015
13. 38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm

    Pubblicato: 16/5/2015
14. 37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheter

    Pubblicato: 12/5/2015
15. 37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oro

    Pubblicato: 9/5/2015
16. 36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag

    Pubblicato: 2/5/2015
17. 35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika Dahlqvist

    Pubblicato: 25/4/2015
18. 34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?

    Pubblicato: 18/4/2015
19. 33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomar

    Pubblicato: 11/4/2015
20. 32: Lyssnarfrågor, ketoner, tryptofan, sömn och ett ketogent efterrättstips

    Pubblicato: 4/4/2015