Vægtvinder v/ Gitte Boesen

243 Episodio

1. Derfor er 'Spis grøntsager ad libitum' et uhensigtsmæssigt vægttabsråd - særligt for overspisere.

   Pubblicato: 27/07/2023
2. Lytterspørgsmål: "Min mand overspiser og jeg får skylden for det. Hvad skal jeg gøre?"

   Pubblicato: 20/07/2023
3. Når stress fører til overspisning og vægtøgning (stress-spisning-vægtøgning-mere stress-overspisning)

   Pubblicato: 13/07/2023
4. SOMMERFERIE: Undgå at de gode intentioner ødelægger dit vægttab

   Pubblicato: 06/07/2023
5. OVERGANGSALDEREN: Sådan motionerer og træner du bedst

   Pubblicato: 29/06/2023
6. Jeg spiser når jeg keder mig. 'Alt' om spisemønsteret 'kedsomhedsspisning'

   Pubblicato: 22/06/2023
7. Hvis jeg accepterer min krop som den er, kommer jeg aldrig til at tabe mig. En snak om kropsforagt, vægtaccept og det varige vægttab.

   Pubblicato: 15/06/2023
8. 'Sommerslank' - sådan taber du dig hurtigt 5 kilo uden at forværre din overspisning.

   Pubblicato: 08/06/2023
9. Wegovy (vægttabsmedicin): Er det vejen til et varigt vægttab? Eller noget af vejen?

   Pubblicato: 01/06/2023
10. Madstress og vejestress: Når tankerne ødelægger vægttabet - og dig.

    Pubblicato: 25/05/2023
11. De tre hyppigste igangsættere af overspisning hos kvinder over 30 år.

    Pubblicato: 18/05/2023
12. De tre fejl der ødelægger din vægttabsmotivation - og hvad du skal gøre ved dem.

    Pubblicato: 11/05/2023
13. Hvorfor fjerner det ikke min sukkertrang at spise sunde snacks?

    Pubblicato: 04/05/2023
14. Når eftermiddagssulten tager over - de tre grunde til at din snacking går over gevind om eftermiddagen.

    Pubblicato: 27/04/2023
15. Sunde mennesker spiser slik! (og 'noget' om ægte selvkontrol)

    Pubblicato: 20/04/2023
16. Mellemmåltider: en god løsning eller en bombe under dit vægttab?

    Pubblicato: 13/04/2023
17. De 5 vægttabsfælder kvinder skal kende for at opnå et varigt vægttab

    Pubblicato: 06/04/2023
18. De fire faser i et varigt vægttab.

    Pubblicato: 30/03/2023
19. Faste som vægttabsmetode - farligt eller fordelagtigt?

    Pubblicato: 23/03/2023
20. Dine tilladende tanker får dig til at 'falde i' og spise uhensigtsmæssigt.

    Pubblicato: 16/03/2023