Trail Evolution
A podcast by Rubén B. Y Alberto M.
196 Episodio
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176- Quique Gallego: De la lucha contra las adicciones a conquistar las montañas
Pubblicato: 27/02/2025 -
175- Entrenamiento de la musculatura respiratoria
Pubblicato: 25/02/2025 -
174- Conociendo a Eduard Hernández Teixidor
Pubblicato: 20/02/2025 -
173- Flexibilidad metabólica para aumentar el rendimiento
Pubblicato: 18/02/2025 -
172- Antonio Martínez: Pasión, Aprendizaje y Nuevos Retos en el Trail Running
Pubblicato: 13/02/2025 -
171- Bastones en TrailRunning ¿funcionan?
Pubblicato: 11/02/2025 -
170- Conociendo a Gabriela Lasalle (@la_mini_trail_runner)
Pubblicato: 06/02/2025 -
169- Recuperación óptima tras la competición
Pubblicato: 04/02/2025 -
168- Maratón de Murcia. Objetivo Sub 3
Pubblicato: 02/02/2025 -
167- Conociendo a Jose Ángel “Canales”
Pubblicato: 30/01/2025 -
166-¿Cómo evitar ponerse enfermo?Reforzar nuestro sistema inmune
Pubblicato: 28/01/2025 -
165- Conociendo a Joaquín López Itu. Podium en UTMB
Pubblicato: 23/01/2025 -
164-Guia de prevención de lesiones en el trail
Pubblicato: 21/01/2025 -
163- Jordi Gamito. Adiós Brooks, Hola Altra
Pubblicato: 16/01/2025 -
162- Preparar un Maratón de asfalto siendo corredor de trail
Pubblicato: 14/01/2025 -
161-El impacto del sueño en la recuperación y el rendimiento: consejos prácticos.
Pubblicato: 09/01/2025 -
160-Alain Santamaría y Naiara Irigoyen: su salto a OPEN TEAM y los retos que vienen
Pubblicato: 07/01/2025 -
159- Nuestro material preferido (nutrición y zapatillas) del 2024
Pubblicato: 02/01/2025 -
158- Hablamos con Sheila Avilés
Pubblicato: 31/12/2024 -
157- Calendario de carreras primera mitad 2025
Pubblicato: 26/12/2024
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
