Trail Evolution
A podcast by Rubén B. Y Alberto M.
196 Episodio
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196- Altitud: el estímulo olvidado que puede disparar tu rendimiento
Pubblicato: 29/04/2025 -
195- Andreu Blanes. Del asfalto a la montaña sin perder velocidad
Pubblicato: 24/04/2025 -
194- 7 errores a la hora de elegir tu material de Trail running
Pubblicato: 22/04/2025 -
193- Ultra La Pinilla. Una carrera que llega con mucha fuerza
Pubblicato: 21/04/2025 -
192- Aitor Viribay. Más allá del entrenamiento
Pubblicato: 17/04/2025 -
191- Consumo de ibuprofeno y paracetamol en el trail. Si o no.
Pubblicato: 15/04/2025 -
190-La importancia de la hidratación en el trail. Agua de Mar
Pubblicato: 10/04/2025 -
189-El CORE del pie. La importancia de una buena base para correr
Pubblicato: 08/04/2025 -
188- Crónica Maratón Ultra Sierra Nevada
Pubblicato: 07/04/2025 -
187- Maite Maiora. Más allá de los resultados
Pubblicato: 03/04/2025 -
186- Como mejorar en las subidas
Pubblicato: 01/04/2025 -
185-Tenerife Blue Trail by UTMB. Inés Astrain y Borja Fernández
Pubblicato: 28/03/2025 -
184- Conociendo a Mario Mirabel
Pubblicato: 27/03/2025 -
183- Nacidos para correr: la evolución nos hizo corredores
Pubblicato: 25/03/2025 -
182-Carrodilla Cabestre: De promesa a realidad en el trail
Pubblicato: 20/03/2025 -
181- Nutrición e hidratación para ultradistancia
Pubblicato: 18/03/2025 -
180- Iván Álvarez. Récord camino De Santiago corriendo
Pubblicato: 13/03/2025 -
179- Zonas de frecuencia y cómo utilizarlas en los entrenamientos
Pubblicato: 11/03/2025 -
178- Charlamos con Jesús Gil. El profesor que fue subcampeón del mundo
Pubblicato: 06/03/2025 -
177- Adaptaciones al calor. Beneficios y cómo conseguirlos
Pubblicato: 04/03/2025
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
