116 Episodio

  1. #16 Diät vs. Aufbau - mit Figur Athletin Letizia Greco

    Pubblicato: 27/04/2021

  2. #15 Diätstart für's Pro Debüt

    Pubblicato: 27/03/2021

  3. #14 Von der Bikini- zur Figurathletin - mit Alina Wilhelm

    Pubblicato: 12/02/2021

  4. #13 Stark sein, körperlich und mental - mit Maja Brennicke

    Pubblicato: 29/01/2021

  5. #12 Motivation in schwierigen Zeiten - mit Figur-Athletin Nadine Reinhardt

    Pubblicato: 14/01/2021

  6. #11 Bist du bereit für die Bühne?

    Pubblicato: 08/01/2021

  7. #10 Danke dafür, 2020!

    Pubblicato: 15/12/2020

  8. #9 Ernährungs-Check - mit Jennifer Rohde

    Pubblicato: 08/12/2020

  9. #8 Aus den Augen meiner Trainerin - mit Jennifer Rohde

    Pubblicato: 14/11/2020

  10. #7 Wettkampfvorbereitung mit vs. ohne Trainer - Mit Bikini-Athletin Nadine Riedl

    Pubblicato: 26/09/2020

  11. #6 EM 2020 - Mein Weg zur Pro Card

    Pubblicato: 21/09/2020

  12. #5 Muskelaufbau als Frau - 5 Regeln

    Pubblicato: 01/04/2020

  13. #4 Umgang mit Kritik als Bodybuilderin

    Pubblicato: 29/03/2020

  14. #3 Mein Weg ins Bodybuilding | Teil 2 - Ernährung

    Pubblicato: 25/03/2020

  15. #2 Mein Weg ins Bodybuilding | Teil 1 - Training

    Pubblicato: 23/03/2020

  16. #1 Das erwartet dich

    Pubblicato: 22/03/2020

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Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.

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