296 Episodio

  1. #172: Sa opp stillingen som superslanker

    Pubblicato: 01/01/2023

  2. #171: Spiste seg fri fra tankekjør

    Pubblicato: 25/12/2022

  3. #170: Gi tid for stillhet

    Pubblicato: 18/12/2022

  4. #169: Gikk ned 20 kilo på 4 måneder

    Pubblicato: 11/12/2022

  5. #168: Verdien av å være ukomfortabel

    Pubblicato: 04/12/2022

  6. #167: Det er aldri for sent å starte

    Pubblicato: 27/11/2022

  7. #166: Spiser seg fri fra angst og depresjon

    Pubblicato: 20/11/2022

  8. #165: Deppehjernen

    Pubblicato: 13/11/2022

  9. #164: Løfter tungt for å stoppe søtsug

    Pubblicato: 06/11/2022

  10. #163: Fra BMX-stjerne til plantegründer

    Pubblicato: 30/10/2022

  11. #162: «Hva venter du på?»

    Pubblicato: 22/10/2022

  12. #161: Knakk koden for lavt stoffskifte

    Pubblicato: 15/10/2022

  13. #160: En ny start – 7 år etter

    Pubblicato: 08/10/2022

  14. #159: Spiste seg fri fra utmattelse

    Pubblicato: 01/10/2022

  15. #158: Veganerguttas grønne matreise

    Pubblicato: 24/09/2022

  16. #157: Sulten – det perfekte prosjektet

    Pubblicato: 17/09/2022

  17. #156: Viser veien til det glemte barnet

    Pubblicato: 10/09/2022

  18. #155: Psykiater pitcher nytt pilotprosjekt

    Pubblicato: 03/09/2022

  19. #154: En leges personlige historie

    Pubblicato: 27/08/2022

  20. #153: Spiste seg fri fra bulimi

    Pubblicato: 20/08/2022

7 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]