296 Episodio

  1. #192: Spiser seg fri i praksis

    Pubblicato: 20/05/2023

  2. #191: Slik gjør du magen glad

    Pubblicato: 13/05/2023

  3. #190: Suksess setter spor

    Pubblicato: 06/05/2023

  4. #189: Stjålet fokus

    Pubblicato: 29/04/2023

  5. #188: Pusten – kilden til et godt liv

    Pubblicato: 22/04/2023

  6. #187: Om sjelens mørke natt

    Pubblicato: 15/04/2023

  7. #186: Spiser seg fri fra psoriasis

    Pubblicato: 08/04/2023

  8. #185: Livlegen

    Pubblicato: 01/04/2023

  9. #184: Nå er det mat!

    Pubblicato: 26/03/2023

  10. #183: Valgets øyeblikk

    Pubblicato: 19/03/2023

  11. #182: Radikal ærlighet

    Pubblicato: 12/03/2023

  12. #181: Møt din indre familie

    Pubblicato: 05/03/2023

  13. #180: Kan maten holde oss friske?

    Pubblicato: 26/02/2023

  14. #179: Slet med lymfødem i 30 år

    Pubblicato: 19/02/2023

  15. #178: Fra sykevesen til helsevesen

    Pubblicato: 12/02/2023

  16. #177: Spiste seg fri fra betennelse

    Pubblicato: 05/02/2023

  17. #176: «Stopp vaksineringen nå!»

    Pubblicato: 29/01/2023

  18. #175: Yogamagi

    Pubblicato: 22/01/2023

  19. #174: Nå starter hageåret 2023!

    Pubblicato: 15/01/2023

  20. #173: «Ikke vent til mandag!»

    Pubblicato: 08/01/2023

6 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]