426 Episodio

  1. Episodio 426: Come Rompere le Catene Invisibili della Mente

    Pubblicato: 08/07/2025
  2. Episodio 425: Atti Ribelli di Gentilezza Cercasi

    Pubblicato: 01/07/2025
  3. Episodio 424: La Natura Come Oggetto di Meditazione

    Pubblicato: 24/06/2025
  4. Episodio 423: La Pace Interiore Ovunque Sei

    Pubblicato: 17/06/2025
  5. Episodio 422: L'Affascinante Illusione di Possedere

    Pubblicato: 10/06/2025
  6. Episodio 421: La Consapevolezza Come Modo di Vivere

    Pubblicato: 03/06/2025
  7. Episodio 420: Coltivare la Calma in Tempi Difficili

    Pubblicato: 20/05/2025
  8. Episodio 419: Guarire il Passato Con la Mindfulness

    Pubblicato: 13/05/2025
  9. Episodio 418: Mindfulness è Abbracciare Ciò che Eviti

    Pubblicato: 06/05/2025
  10. Episodio 417: Dal Caos del Pensare al Silenzio dell'Essere

    Pubblicato: 29/04/2025
  11. Episodio 416: L'Amore mi ha Trovato

    Pubblicato: 22/04/2025
  12. Episodio 415: Oltre la Trappola dei Pensieri Ricorrenti

    Pubblicato: 15/04/2025
  13. Episodio 414: L'Uomo che Sussurrava ai Cavalli

    Pubblicato: 08/04/2025
  14. Episodio 413: La Gentilezza a Prescindere

    Pubblicato: 01/04/2025
  15. Episodio 412: Le Emozioni Cambiano (e ci Cambiano)

    Pubblicato: 25/03/2025
  16. Episodio 411: Ogni Fine è un Nuovo Inizio

    Pubblicato: 11/03/2025
  17. Episodio 410: Atti di Gentilezza? Valgono Più di Mille Parole

    Pubblicato: 04/03/2025
  18. Episodio 409: Il Peso delle Parole Non Dette

    Pubblicato: 25/02/2025
  19. Episodio 408: La Bellezza Salverà il Mondo

    Pubblicato: 18/02/2025
  20. Episodio 407: Meditazione e Azione

    Pubblicato: 11/02/2025

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio