61 Episodio

  1. 19. Stressmestring

    Pubblicato: 04/03/2021

  2. 20. Utbrenthet

    Pubblicato: 04/03/2021

  3. 21. Skam og skyldfølelse

    Pubblicato: 25/02/2021

  4. 18. Utmattelse

    Pubblicato: 29/01/2021

  5. 17. Tidsklemme

    Pubblicato: 29/01/2021

  6. 16. Depresjon

    Pubblicato: 29/01/2021

  7. 15. Sinnsro

    Pubblicato: 29/01/2021

  8. 14. Mindfulness i naturen

    Pubblicato: 29/01/2021

  9. 13. Angst

    Pubblicato: 29/01/2021

  10. 12. Balanse

    Pubblicato: 29/01/2021

  11. 11. Søvn

    Pubblicato: 29/01/2021

  12. 10. Bekymring

    Pubblicato: 29/01/2021

  13. 09. Koble på/Koble av

    Pubblicato: 29/01/2021

  14. 08. Mental styrke

    Pubblicato: 29/01/2021

  15. 07. Konsentrasjon

    Pubblicato: 29/01/2021

  16. 06. Tålmodighet

    Pubblicato: 29/01/2021

  17. 05. Uoppfylte forventninger

    Pubblicato: 29/01/2021

  18. 04. Regulere tanker

    Pubblicato: 29/01/2021

  19. 03. Sorg

    Pubblicato: 29/01/2021

  20. 02. Fokus

    Pubblicato: 29/01/2021

3 / 4

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.