LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher

359 Episodio

1. SPEZIAL: Schön von innen: So verändert dein Denken dein Aussehen

   Pubblicato: 31/05/2025
2. Rücken stärken – sanft und bewusst

   Pubblicato: 30/05/2025
3. Vorfreude macht glücklich

   Pubblicato: 29/05/2025
4. Bitter gegen Heißhunger

   Pubblicato: 28/05/2025
5. Mini-Qi-Gong: Zur Ruhe kommen in 3 Minuten

   Pubblicato: 27/05/2025
6. 36 Stunden Fasten – der unterschätzte Gamechanger

   Pubblicato: 26/05/2025
7. SPEZIAL: Was Omega 3 mit deinem Gehirn, deiner Haut – und dem Planeten zu tun hat

   Pubblicato: 24/05/2025
8. Körper loslassen – Geist beruhigen: Eine Übung zur Muskelentspannung

   Pubblicato: 23/05/2025
9. Zur Ruhe kommen – Eine einfache Atemübung für dein Nervensystem

   Pubblicato: 22/05/2025
10. Unser Mikrobiom macht unseren Heißhunger

    Pubblicato: 21/05/2025
11. Starke Basis: Eine einfache Übung für deine Füße

    Pubblicato: 20/05/2025
12. Warum Sauerkrautsaft ein echter Gesundheitsbooster sein kann

    Pubblicato: 19/05/2025
13. SPEZIAL: Warum Kinder Meditation brauchen – und wie wir sie dabei begleiten können

    Pubblicato: 17/05/2025
14. Glück beginnt im Bauch: Was dein Darm damit zu tun hat

    Pubblicato: 16/05/2025
15. Warum Schlaf deine wichtigste Gesundheits-Routine sein sollte

    Pubblicato: 15/05/2025
16. Fein, ruhig, wirksam: Nacken entspannen mit Mini-Bewegungen

    Pubblicato: 14/05/2025
17. Starke Hände, klares Gehirn: Das unterschätzte Mini-Training

    Pubblicato: 13/05/2025
18. Fettleber verstehen & vorbeugen – was Ernährung, Schlaf & Mariendistel bewirken

    Pubblicato: 12/05/2025
19. SPEZIAL: Krebsprävention, Fasten, Mindset – was wir selbst tun können

    Pubblicato: 10/05/2025
20. Meditation für Zentrierung und innere Ruhe

    Pubblicato: 09/05/2025