Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

48 Episodio

1. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

   Pubblicato: 04/09/2024
2. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

   Pubblicato: 28/08/2024
3. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

   Pubblicato: 21/08/2024
4. 25. Czy dobrze medytuję?

   Pubblicato: 14/08/2024
5. 24. Świadomość bicia serca i wdzięczność

   Pubblicato: 07/08/2024
6. 23. Piękno: medytacja z suficką mantrą

   Pubblicato: 31/07/2024
7. 22. Moje poranne medytacje sufickie

   Pubblicato: 24/07/2024
8. 21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny

   Pubblicato: 17/07/2024
9. 20. Medytacja koncentracji na oddechu

   Pubblicato: 10/07/2024
10. 19. Moja rutyna medytacyjna

    Pubblicato: 03/07/2024
11. 18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?

    Pubblicato: 26/06/2024
12. 17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń

    Pubblicato: 19/06/2024
13. 16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających

    Pubblicato: 12/06/2024
14. 15. Joga nidra - spokój i przepływ

    Pubblicato: 05/06/2024
15. 14. Medytacja uważności oddechu

    Pubblicato: 29/05/2024
16. 13. Relaksacja z sercem

    Pubblicato: 22/05/2024
17. 12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju

    Pubblicato: 15/05/2024
18. 11. Relaksacja progresywna Jacobsona

    Pubblicato: 08/05/2024
19. 10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja

    Pubblicato: 01/05/2024
20. 9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie

    Pubblicato: 24/04/2024