Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

45 Episodio

1. 25. Czy dobrze medytuję?

   Pubblicato: 14/08/2024
2. 24. Świadomość bicia serca i wdzięczność

   Pubblicato: 07/08/2024
3. 23. Piękno: medytacja z suficką mantrą

   Pubblicato: 31/07/2024
4. 22. Moje poranne medytacje sufickie

   Pubblicato: 24/07/2024
5. 21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny

   Pubblicato: 17/07/2024
6. 20. Medytacja koncentracji na oddechu

   Pubblicato: 10/07/2024
7. 19. Moja rutyna medytacyjna

   Pubblicato: 03/07/2024
8. 18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?

   Pubblicato: 26/06/2024
9. 17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń

   Pubblicato: 19/06/2024
10. 16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających

    Pubblicato: 12/06/2024
11. 15. Joga nidra - spokój i przepływ

    Pubblicato: 05/06/2024
12. 14. Medytacja uważności oddechu

    Pubblicato: 29/05/2024
13. 13. Relaksacja z sercem

    Pubblicato: 22/05/2024
14. 12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju

    Pubblicato: 15/05/2024
15. 11. Relaksacja progresywna Jacobsona

    Pubblicato: 08/05/2024
16. 10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja

    Pubblicato: 01/05/2024
17. 9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie

    Pubblicato: 24/04/2024
18. 8. Joga nidra - wewnętrzny spokój

    Pubblicato: 17/04/2024
19. 7. Podstawowa relaksacja - wyciszenie głowy i ukojenie dla ciała

    Pubblicato: 13/04/2024
20. 6. Poranny rytuał uważnego wstawania

    Pubblicato: 13/04/2024