Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
A podcast by MIMI LAWRENCE FITNESS - Martedì
272 Episodio
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212: Abnehmen ohne Hungern: Wie ich in 5 Monaten 8 Kilo verlor und mein Bauchfett drastisch reduzierte
Pubblicato: 24/09/2024 -
ML 211 | Schmerzfrei ab 40: Endlich Schluss mit Nackenschmerzen, Tennisarm & Co
Pubblicato: 17/09/2024 -
ML 210: Fit und Straff ab 40: So bekommst du starke, schlanke Beine auch in den Wechseljahren
Pubblicato: 10/09/2024 -
ML 209 | Besser als Ozempic: Diese Lebensmittel lassen dein Bauchfett schmelzen – ganz ohne Schweiß
Pubblicato: 03/09/2024 -
ML 208: Fit trotz Bürojob: Deine tägliche Routine – ohne Gym, ohne Training, fast wie von selbst!
Pubblicato: 27/08/2024 -
ML 207 | Die ĂĽberraschend einfache Methode gegen chronische Schmerzen!
Pubblicato: 20/08/2024 -
ML 206: SOS FĂśR DEINE KNOCHEN: Was du ab 40 auf jeden Fall fĂĽr deine Knochengesundheit tun musst!
Pubblicato: 13/08/2024 -
ML 205: 5 einfache Tipps, um hartnäckiges Fett zu verlieren – ohne Diät und Motivation!
Pubblicato: 06/08/2024 -
ML 204: Die 4 größten Mythen beim Fettabbau – Wetten, dass du mindestens 2 davon machst?
Pubblicato: 29/07/2024 -
ML 203: Welches Training uns wirklich fit macht & warum es nicht länger als 10 Minuten dauern muss
Pubblicato: 23/07/2024 -
ML 202: So schaffst du es raus aus dem Alltagstrott: Von 0 auf GlĂĽcklich in 10 Tagen!
Pubblicato: 16/07/2024 -
ML 201 | Wie spazieren gehen dein Leben verändert
Pubblicato: 09/07/2024 -
ML 200 | Bauchfett-Verlieren leicht gemacht: Kennst du schon DIE Erfolgsformel?!
Pubblicato: 02/07/2024 -
ML199 | FIT UND KLAR IM KOPF: VERHINDERT HERZGESUNDHEIT DEMENZ?
Pubblicato: 25/06/2024 -
ML 198: Endlich gut schlafen: Wissenschaftlich fundierte Tipps fĂĽr einen erholsamen Schlaf und mehr Energie!
Pubblicato: 18/06/2024 -
ML 197 | Was ist denn nun wirklich wichtiger: Bewegung & Training oder eine gesunde Ernährung? Die Antwort wird dich überraschen!
Pubblicato: 11/06/2024 -
ML 196: Ketogene Diät & Low Carb: Wie unsere Ernährung Angststörungen und (psychische) Gesundheit beeinflussen kann
Pubblicato: 04/06/2024 -
ML 195: Entdecke die besten Methoden: Schlank durch die Wechseljahre – BH, Bauch & Armfett effektiv loswerden
Pubblicato: 28/05/2024 -
ML 194: Wie Du ohne viel Aufwand fit und gesund werden kannst: die größten Fitness Mythen entlarvt
Pubblicato: 21/05/2024 -
ML 193: WIE UNSER RĂśCKEN WIEDER STARK WIRD: Der kostenlose Trainingsguide fĂĽr alle mit RĂĽckenschmerzen & Bandscheibenvorfall
Pubblicato: 14/05/2024
🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.
