153 Episodio

  1. Three Good Things

    Pubblicato: 04/11/2024
  2. Zoom Out, Zoom In

    Pubblicato: 28/10/2024
  3. Say Less

    Pubblicato: 21/10/2024
  4. Calm About It

    Pubblicato: 14/10/2024
  5. I Got Nothin'

    Pubblicato: 07/10/2024
  6. It Only Has To Make Sense To You (Encore)

    Pubblicato: 30/09/2024
  7. First and Second Level (Encore)

    Pubblicato: 23/09/2024
  8. Let It Be (Encore)

    Pubblicato: 16/09/2024
  9. The Presence That Watches (Encore)

    Pubblicato: 09/09/2024
  10. Sitting In Your Own Fire

    Pubblicato: 02/09/2024
  11. Mood Boost; Facial Feedback

    Pubblicato: 26/08/2024
  12. Map Maker

    Pubblicato: 19/08/2024
  13. Are You Sure?

    Pubblicato: 12/08/2024
  14. When It Doesn't Get Easier

    Pubblicato: 05/08/2024
  15. The Thing

    Pubblicato: 29/07/2024
  16. What If You Don't Need To Improve Yourself?

    Pubblicato: 22/07/2024
  17. Getting Caught Up In What Others Think

    Pubblicato: 15/07/2024
  18. Where They Can Meet You

    Pubblicato: 08/07/2024
  19. Sitting With It vs Ruminating

    Pubblicato: 01/07/2024
  20. Negative Emotions (Encore)

    Pubblicato: 24/06/2024

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First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice. First this, then that.

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