110 Episodio

  1. 50. INTERVISTA A SARA NALDI: SQUAT, PROGRAMMAZIONE, LA SVOLTA CON LO STACCO

    Pubblicato: 07/10/2023

  2. 49. COME SI ALLENA SONITA PER FARE 285,5KG DI SQUAT

    Pubblicato: 30/09/2023

  3. 48. DR STUART MCGILL – male alla schiena, sollevare a schiena flessa, adattamento

    Pubblicato: 23/09/2023

  4. 47. AGATA SITKO: 153KG DI PANCA RAW A VENT’ANNI!

    Pubblicato: 16/09/2023

  5. 46. NUTRIZIONE NEL POWERLIFTING CON DANIELE ESPOSITO

    Pubblicato: 09/09/2023

  6. 45. GUIDA ALLA GESTIONE DEGLI INFORTUNI CON I PESI

    Pubblicato: 02/09/2023

  7. 44. CHIACCHIERE SU BODYBUILDING E PREVENZIONE CON FRANCESCO PACELLI

    Pubblicato: 26/08/2023

  8. 43. Q&A- dismetrie arti, capire se si è portati, raw vs gear, uso di elastici, MRV nel pl e altro

    Pubblicato: 23/08/2023

  9. 42. GESTIONE INFORTUNI CON ANDREA RONCARI

    Pubblicato: 19/08/2023

  10. 41. PAOLO EVANGELISTA: INFORTUNI ALLA SCHIENA, IMPINGEMENT, RIABILITAZIONE

    Pubblicato: 12/08/2023

  11. 40. COME SI ALLENA LA CAMPIONESSA BONICA BROWN

    Pubblicato: 05/08/2023

  12. 39. PROGRAMMARE I COMPLEMENTARI NEL POWERLIFTING

    Pubblicato: 29/07/2023

  13. 38. IL RUOLO DEL CEDIMENTO NELLA PROGRAMMAZIONE

    Pubblicato: 22/07/2023

  14. 37. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: FREQUENZA

    Pubblicato: 15/07/2023

  15. 36. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: INTENSITA’

    Pubblicato: 08/07/2023

  16. 35. LORENZO PANSINI: COSA E’ CAMBIATO IN AMBITO IPERTROFIA

    Pubblicato: 30/06/2023

  17. 34. PROGRAMMARE IL POWERLIFTING: VOLUME

    Pubblicato: 26/06/2023

  18. 33. SOLLEVARE A SCHIENA CURVA FA MALE?

    Pubblicato: 17/06/2023

  19. 32. SONO UTILI GLI STUDI SULL’ALLENAMENTO?

    Pubblicato: 13/06/2023

  20. 31. PERCHE’ GLI STRONGMAN NON SI FANNO MALE?

    Pubblicato: 03/06/2023

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Benvenuti a chiacchiere sui pesi! In questo podcast parliamo di allenamento con i pesi, forza e prestazione, con un particolare interesse per powerlifting e alzate con il bilanciere.