Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
A podcast by Folkhälsan - Giovedì
19 Episodio
-
Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka
Pubblicato: 22/05/2025 -
Stark inifrån – träning före och efter graviditet
Pubblicato: 15/05/2025 -
Hybridträning
Pubblicato: 08/05/2025 -
Livserfarna livsval
Pubblicato: 01/05/2025 -
Livsval, löpning, spindlar och hinderbanor – med Joakim Träskelin
Pubblicato: 24/04/2025 -
Simning
Pubblicato: 16/04/2025 -
Motionsrådgivning
Pubblicato: 10/04/2025 -
Muskelobalans – när kroppen blir starkare på fel sätt
Pubblicato: 03/04/2025 -
Perfektionism
Pubblicato: 27/03/2025 -
Löpning
Pubblicato: 20/03/2025 -
Att unna sig
Pubblicato: 13/03/2025 -
Periodisering
Pubblicato: 06/03/2025 -
Träna i grupp eller individuellt
Pubblicato: 27/02/2025 -
Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.
Pubblicato: 20/02/2025 -
Konsten att förebygga skador.
Pubblicato: 13/02/2025 -
Hållbar kost
Pubblicato: 05/02/2025 -
Kontinuitet
Pubblicato: 30/01/2025 -
På vägen till gymmet
Pubblicato: 22/01/2025 -
Nyårslöftet
Pubblicato: 08/01/2025
1 / 1
Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.
