Aloita meditaatio

120 Episodio

1. Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

   Pubblicato: 18/05/2025
2. Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

   Pubblicato: 27/04/2025
3. Uusi vaihe podcastissa

   Pubblicato: 26/04/2025
4. Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

   Pubblicato: 13/04/2025
5. Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

   Pubblicato: 22/03/2025
6. Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

   Pubblicato: 02/03/2025
7. Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

   Pubblicato: 16/02/2025
8. Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

   Pubblicato: 02/02/2025
9. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Pubblicato: 19/01/2025
10. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

    Pubblicato: 12/01/2025
11. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

    Pubblicato: 29/12/2024
12. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

    Pubblicato: 15/12/2024
13. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

    Pubblicato: 01/12/2024
14. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

    Pubblicato: 17/11/2024
15. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

    Pubblicato: 03/11/2024
16. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

    Pubblicato: 27/10/2024
17. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

    Pubblicato: 20/10/2024
18. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

    Pubblicato: 13/10/2024
19. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Pubblicato: 06/10/2024
20. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Pubblicato: 22/09/2024