Aloita meditaatio

120 Episodio

1. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

   Pubblicato: 08/09/2024
2. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Pubblicato: 25/08/2024
3. Meditaatio 9 - Kävely

   Pubblicato: 18/08/2024
4. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

   Pubblicato: 14/07/2024
5. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

   Pubblicato: 30/06/2024
6. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

   Pubblicato: 16/06/2024
7. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

   Pubblicato: 02/06/2024
8. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

   Pubblicato: 19/05/2024
9. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

   Pubblicato: 05/05/2024
10. Mitä tunteet ovat?

    Pubblicato: 21/04/2024
11. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

    Pubblicato: 23/03/2024
12. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

    Pubblicato: 16/03/2024
13. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Pubblicato: 02/03/2024
14. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus

    Pubblicato: 24/02/2024
15. Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella

    Pubblicato: 17/02/2024
16. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima

    Pubblicato: 03/02/2024
17. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt

    Pubblicato: 27/01/2024
18. Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen

    Pubblicato: 13/01/2024
19. Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa

    Pubblicato: 06/01/2024
20. Hyväntahtoisuus kaikkia ihmisiä kohtaan - Miten ja miksi

    Pubblicato: 23/12/2023