4Health med Anna Sparre

426 Episodio

1. Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson

   Pubblicato: 14/02/2015
2. Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet

   Pubblicato: 07/02/2015
3. Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytm

   Pubblicato: 31/01/2015
4. Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför

   Pubblicato: 24/01/2015
5. Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack

   Pubblicato: 17/01/2015
6. Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson

   Pubblicato: 10/01/2015
7. Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen

   Pubblicato: 20/12/2014
8. Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrar

   Pubblicato: 13/12/2014
9. Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?

   Pubblicato: 06/12/2014
10. Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)

    Pubblicato: 29/11/2014
11. Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar

    Pubblicato: 22/11/2014
12. Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?

    Pubblicato: 15/11/2014
13. Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?

    Pubblicato: 08/11/2014
14. Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och Parkinsons

    Pubblicato: 01/11/2014
15. Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10)

    Pubblicato: 25/10/2014
16. Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergier

    Pubblicato: 18/10/2014
17. Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar

    Pubblicato: 11/10/2014
18. Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amning

    Pubblicato: 04/10/2014
19. Avsnitt 7: Intervju med sjukgymnast Anna Heiman om starta-träna-tips, barfotalöpning, kroppskännedom, rörelse idag vs evolutionen och mycket mer!

    Pubblicato: 27/09/2014
20. Avsnitt 5: Rött kött och magbakterier

    Pubblicato: 23/09/2014