S03 E13 - Ho scoliosi mi alleno

La scoliosi non deve essere un ostacolo all'attività fisica. Scopri come allenarti in sicurezza, prevenire peggioramenti e rafforzare la schiena con esercizi mirati e attività simmetriche. Anche in età adulta, lo sport rimane un prezioso alleato per migliorare postura e benessere. Segui Postura Da Paura su Instagram e Facebook per trovare altri consigli e informazioni per vivere una vita più equilibrata e serena. Per noi il movimento è una medicina naturale, visita il sito www.posturadapaura.com per trovare il programma di allenamento più adatto alle tue esigenze. Come promesso ecco le fonti citate durante la puntata: Green, Bart N., Claire Johnson, and William Moreau. “Is physical activity contraindicated for individuals with scoliosis? A systematic literature review.” Journal of chiropractic medicine 8.1 (2009): 25-37. Berdishevsky, Hagit, et al. “Physiotherapy scoliosis-specific exercises–a comprehensive review of seven major schools.” Scoliosis and spinal disorders 11.1 (2016): 1-52. G. Casero, “Bambini e adolescenti: quali sport contro scoliosi e mal di schiena?”, Humanitas, 03/01/2023 Redazione Humanitas Salute, “I bambini con la schiena dritta? Sono quelli che si muovono ogni giorno”, Humanitas, 15/04/2019 L. Curtis, “The Best Exercises for Scoliosis—at Any Age”, HealthCentral, 02/06/2022 P. Irvine, “Can you participate in sports with scoliosis?”, Scoliosis Clinic, 28/02/2018