S01 E11 - Parliamo di Mal di schiena con VALERIA LUONGO

Mal di schiena: come affrontarlo e prevenirlo? L'85% degli adulti sperimenta almeno una volta nella vita il mal di schiena, una delle principali cause di disabilità a livello globale. Questo problema non si limita al dolore fisico, ma può influire significativamente sulla qualità della vita, lavoro e attività quotidiane. In questa puntata del PDPodcast, esploriamo il tema con Valeria Luogo (https://www.instagram.com/fisioterapia_in_palestra/), esperta in Sport Science, e rispondiamo a domande fondamentali: - Che cos'è il mal di schiena? Scopriamo la differenza tra dolore acuto e cronico. - Cosa fare quando si manifesta? Approfondiamo le strategie da adottare nelle diverse fasi. - Qual è il ruolo del movimento nella riabilitazione? Analizziamo come superare la paura di muoversi (kinesiofobia) e rafforzare la schiena in modo sicuro. - Capiremo anche perché il dolore non equivale necessariamente a un danno e come un approccio consapevole possa fare la differenza nel recupero e nella prevenzione. Ascolta l’episodio per approfondire questo tema essenziale e scoprire strategie utili per prenderti cura della tua schiena! Buon ascolto!  ---  SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠ https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠  FACEBOOK -    ⁠ https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠  SEGUI SARA   INSTAGRAM -    ⁠ https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠  PER INFO:  Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected]  PER B2B/WELARE:  Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] ---  IMPORTANTE  Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.