Episodio 055: Mindfulness e Concentrazione

Mindfulness in Voce - A podcast by Mindfulness Bergamo - Martedì

Mindfulness e concentrazione sono funzioni ben distinte ma intimamente collegate. Ciascuna svolge un ruolo chiave nell'ambito della meditazione, per questo è importante coltivarle entrambe e imparare a integrarle. L'obiettivo è mantenere un'attenzione diffusa e aperta mentre al contempo ci concentriamo su un compito specifico.