Overtræning, EAA & nytårsforsæt
Faktuel Fitness - A podcast by Jonas Germann
Godt nytår! og velkommen til endnu et afsnit. I dette afsnit snakker vi om: Overtræning, EAA og nytårsforsæt. Overtræning - Hvad er overtræning? - Hvornår er overtræning godt? - Hvad er symptomer på overtræning? EAA - Hvad er EAA? - Hvad viser forskningen? - Hvad kan vi bruge det til? Nytårsforsæt - Hvorfor fejler de? - Minus 1 og latterligt lavt - Konkret målsætning TIMESTAMPS 01:18 Overtræning - Hvad er for meget? 10:08 EAA - Nødvendigt eller ej? 14:00 Nytårsforsæt - Målsætning og adfæ...
