Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid

Hvad er lean gains, kan man bygge muskel og smide fedt samtidig og hvordan gør man så det bedst muligt? De spørgsmål besvares i denne episode hvor vi gennemgår evidensen for lean gains. Få flere tips og tricks om lean gains samt en gennemgående beretning om mit hybrid-forløb ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev her: https://jonasgermann.dk/nyhedsbrev/ Timestamps: 00:00 - Intro 02:30 - Hvad er lean gains, og hvem kan udnytte det? 05:55 - Typiske myter og begrænsninger 09:37 - Sty...